jak myślicie czy 10 strzalów winka 50mg c3d pomoze mi do konca pozbyc sie ginekomastii ? andractim pomógł ale chciałbym jeszcze cos zrobic zeby całkiem go usunąć ale bez operacji :) i se tak mysle o winstrolu + clenbuterol moze albo sally ? sytki sa juz okej tylko zostało troszcze tłuszczu wokół nich
1 miesiąc temu zbiłem sobie środkowy palec w ręce ale krew rozlała się tylko po 3/4 pacnokcia teraz zauważyłem że od spodu wyrasta nowy ale tylko na 3/4 szerokośi zwykłego ta część która się nie zalała jest jak w zwykłym paznokciu(sklejona za skórą) co mam zrobić?
Muszę zrobić badania krwi (morfologia) i przy okazji chciałbym z tego dorzucić wyniki testosteronu, jak najwięcej wyników pod tym kątem. Słyszałem że sam testosteron to za mało, niby osobno testosteron wolny i testosteron całkowity? DHEA-S? tarczyca? Po prostu co najlepiej przebadać żeby mieć pełny obraz poziomu tst :)
Witam. Bede w przyszlym tygodniu mial operacje na przepukline pachwinową lewostronną. Ponoć 3 miesiące nie moge dźwigac, meczyc sie i wogole bede kaleka. Co zrobic zeby zachowac to co zrobilem do tej pory? Chodzi mi o to czy moge robic jakies lekkie aeroby lub cwiczenia z wrecz minimalnymi cezarami? Czy po tych 3 miesiacach bede wygladal jak flak?
Witam Mam problem z bicepsami Prawy 42,5cm lewy 41cm i ruznica caly czas systematycznie sie powieksza, próbowalem zmieniac obciazenie ale nic to niedaje. Sila lewej reki jest o okolo 15%-20% mniejsza od prawej i nic z tym jak dotad niemoge zrobic
Witam zaczynam przygode z tym specyfikiem(libol 200)jak już czytałem to raczej ma kiepską opinię ,ale juz zacząłem cykl i jestem po pierwszym kłuciu!! Moje pytanie brzmi: jaka dieta do tego , i co mógłbym zapodac do tego libolu 200 no i najważniejsze co po cyklu mam zrobić??!! Proszę o poważne porady!! Dzięki z góry!! thx
Mam 14 lat, 158 cm wzrostu i ważę 56 kg . Czy ja mam nadwagę ? Jak tak to jaka dieta będzie dla mnie najlepsza ? Jestem grubokoścista. Mam szerokie biodra, grube uda i pośladki. Żeby zrzucić zbędne kilogramy jeżdżę na rolkach i na rowerze oraz każdego dnia robię brzuszki. Co mogę jeszcze zrobić ?
otóż moje zapotrzebowanie dzienne na mase to 3400 kcal jem tyle od miesiąca a waga jak stała w miejscu tak stoi trenig mam ułożony typowy na mase ale niewiem co zrobić żeby nabierać na masie pomocy
mam pytanie odnosnie gainera czy moge zrobic sobie mix okolo 22:00 bo tak klade sie spac i wypije go okolo 12 :00 w pracy czy nic mi sie z nim nie stanie jak polezy cala noc bo wole go nie miksowac O 5:00 rano I budzic calej chaty hhhmmm obiecuje ze wykupie tego abona
witam serdecznie! mam pytanie, czy organizujecie w najbliższym czasie kurs na instruktora pływania? chodzi o początek 2011 r, ponieważ na awf nię będzie w najbliższym czasie organizowany, a bardzo mi na tym zależy i chciałabym jak najszybciej dowiedzieć się kiedy i gdzie ewentualnie mogę go zrobić?!
Siema, chciałbym wiedzieć na co mogę sobie pozwolić, a czego mam unikać w przyprawianiu: - jajecznicy - sera białego (można zrobić gzik z cebulą?) - piersi z kurczaka (z patelni) Można w ogóle używać soli i pieprzu? Chciałbym usłyszeć wasze opinie oraz jak wy to przyrządzacie :) Tak btw to mam siłownie 4x w tyg o ile to jest ważne.
mam krotkie pytanie, jakie hormony najbardziej wplywaja na poziom libido u mezczyzn. Chce wykonac badania kontrolne, bo zauwazylem spadek, a nie bralem koksu, bo sie jeszcze wacham. Ktore maja najistotniejszy wplyw, chec zeby testy wyszly jak najtaniej, bo nie sztuka jest zrobic tysiac testow i zaplacic 1000 zl hehe ; )
Wiatam. Mam 17 lat i ćwiczę już rok na siłowni i chciałbym rozwiną siłę i rzeźbę brzucha jak to zrobic? nie chce tracić siły jaką zyskałem przez ćwiczenia chcę ja dalej rozwijać i przy tym rzeźbić brzuch. Proszę o jakieś plany na siłe- rzeźbę jednocześnie i jakąś diete bo napewno będzie potrzebna. Z góry dzięki wszystkim.
Witam. Czy trening klatki 2x w tygodniu da lepszy efekt ? Słyszałem że można tak zrobić jeśli ma się tę partię słabszą ale jeden trening zrobi się konkretny a drugi lajtowy. Między treningami oczywiście byłby odstęp kilku dni. Jeden we wtorek drugi w sobotę. Jak myślicie da to lepszy efekt ?
Witam, jestem nowa i mam do Państwa pare pytan. Mam spadki cukru, hipoglikemie i lekarze zalecaja mi diete, tylko że nie wiem co mam zrobic, jak skonstruować taka diete zeby przyniosła ona odpowiedni efekt. gdzie moge udac sie po pomoc ? do jakiego lekarza? hmm szukanie specjality jest trudne, tym bardziej ze nie wiem kto moglby mi pomoc... z [...]
Wykonuje ćwiczenia w domowych warunkach z przypiętego tutaj tematu, i mam pytanie jeżeli potrafię zrobić o wiele więcej skłonów brzucha niż jak jest zalecane 20 a np na drążku zamiast 10 razy potrafię najwięcej 3 to czy powinienem zwiększyć liczbę ćwiczeń na plecy czy nie, i czy zwiększyć liczbę powtórzeń ćwiczeń które robię bez większego wysiłku ?
Witam, czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi zlikwidować/skorygować ten okrągły kształt na brodzie? Czy może to jest normalne i nie da się nic z tym zrobić? Nie powiem, jest to trochę irytujące jak patrzę na swoje zdjęcia lub na siebie w lustrze i widzę coś takiego. Zmieniony przez - Ootoris w dniu 2016-11-28 18:06:45
[...] tygodni po wyciskaniu hantli na biceps z rotacją, mam ból w przedramieniu tak bliżej łokcia, próbując cokolwiek na przykład zrobić na barki czy teraz na biceps to ból mi to uniemożliwia, albo jak chce szerokim chwytem unieść chociażby słoik większy to mam ten ból w tym miejscu dość bardzo intensywny, jaka to może być przyczyna ścięgno mięsień?
Zamierzam zacząć regularnie trenować na siłowni. Doradźcie mi co powinienem zrobić, jak powinien przebiegac mój trening i z jaką intensywnością. Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i ważę 64 kg czyli jestem bardzo szczupły. Dodam, że trenuję piłke nożną. Z góry dzięki za odp. Pzdr.
witam, czy ktos moglby mi polecic jakie miesnie nalezy rozwijac i jakie cwiczenia stosowac aby zrobic chociaz mniej wiecej takie pompki jak na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=6xWwfWTPBeM&NR=1 na 1:40. czy da rade uzyskac taki efekt w zaciszu domowym nie uzywajac sprzetow do cwiczen, ew jakich bym potrzebowal?
